PMP9 身體紓壓工作坊

2025/11/21、11/28（五）境外生限定 × 身體紓壓工作坊

在繁忙的學習生活中，給自己一段身心放鬆的療癒時光吧！透過簡易伸展、呼吸練習與身體覺察，課程帶領同學釋放壓力、重新找回內在的平衡。

本次活動由余孟恩及郭亭吟諮商心理師精心設計，PMP 王惠鈴主任、林碧慧老師以及 熱心的 TA 們 陪同39位 PMP9 學生參與。

課程中，講師安排了「圖畫舒壓」活動，讓同學透過彼此的畫作，看見對方的情緒與心中嚮往的風景。在溫暖的地板教室裡，同學們得以放鬆身體、卸下防備，靜靜地躺著感受當下的情緒，體驗與自己對話、與自己和平共處。

對於遠離家鄉、來到陌生國家的境外生而言，壓力與挑戰總是特別多。這堂課不只是特別的體驗，更成為了一個溫柔的療癒空間，陪伴國際生調整身心、舒緩了許多壓力。

舒展身體

呼吸練習

互相分享心靈的畫

冥想中